Les emocions

"Hoy seré dueño de mis emociones.

Si me siento deprimido, cantaré.

Si me siento triste, reiré.

Si me siento enfermo, redoblaré mi trabajo.

Si siento miedo, me lanzaré adelante".

OG Mandino

Avui volia parlar de la importància de les emocions. Durant molt anys, vaja, segles les emocions han estat tapades per diferents creences que hi havia en la societat. Els homes no podien plorar, les dones no es podien revelar davant l'home i així un llarg etcètera.

"Mil miedos ancestrales obstruyen el camino

hacia la felicidad y la libertad....

Pero el amor puede conquistar al miedo".

Bertrand Russell

Afortunadament cada vegada més s'està donant importància a les emocions. O més que importància se les està col·locant allà on corresponen.

Si analitzem la paraula emoció, veiem que e-motion significa "energia en acció" i a mi m'encanta aquesta definició per que inclou la paraula energia, i més endavant parlarem de com afecten les emocions en el tema de la salut i com està lligat al cos energètic humà.

Les emocions tenen un paper clau en la nostra vida. En un procés de presa de decidions (sigui la decisió que sigui: personal, professional etc.) hi tenen un pes significatiu, però a més les nostres emocions condicionen moltes vegades el nostre dia a dia. Qui no ha dit alguna vegada "avui no tinc el dia", "no t'acostis que mossego" o coses per l'estil? Ningú oi?, en algun moment o altre una emoció ha governat algun moment o algun dia de la nostra vida. I això no és dolent, sempre hi quan ho sapiguem canalitzar.

Ens hem d'anar posant màximes.... per exemple... que hi hagi un dia dolent, és normal! però permetem-nos-en només un! l'endemà hem de remuntar!

Sabem expressar les emocions? Quantes vegades les reprimim per la por a ferir o per no voler expressar el que simplement sentim. Quantes vegades ens mosseguem la llengua i ens "empassem" el sentiment pensant ja passarà? i us heu preguntat si passa? voleu dir que no es queda com al fons d'un got on després ho tapes amb una altre cosa però la "porqueria" segueix estant allà?

Sabeu que segurament els sentiments de ràbia o enuig no expressats, malmetran el fetge? que la por s'acumula als ronyons, entre altres llocs? i així un llarg etcètera....

Conèixer bé les emocions farà també que puguem tenir un millor coneixament de nosaltres mateixos i sobretot, expressar-les, en ajudarà a tenir un millor benestar de vida. La doctora Pert, neurobiologa i experta en bioquímica del cervell, en una entrevista va explicar que les emocions regeixen tots els sistemes de l'organisme, si reprimim les emocions reprimim també les nostres funcions orgàniques lo que a la llarga pot provocar malalties. En aquests últims temps i en diferents articles publicats en diaris d'informació general de prestigi, surten cada vegada més metges parlant sobre la relació de les malalties i l'estat emocional de la persona "malalta" (no m'agrada aquesta paraula i un dia us diré per què); així que potser sí que hauríem de començar a saber què sentim i sobretot com ho podem canalitzar per que això no ens perjudiqui.

"Si escuchas una voz en tu interior

que te dice "no puedes pintar",

entonces pinta y esa voz se callará"

Vincent Van Gogh

Quantes vegades a algú que plora li hem dit allò de "tranquil, no ploris més...  ja està...." quan segurament el que li hauríem de dir es "treu-ho tot", moltes oi? doncs aquí teniu una petita mostra d'alguna de les emocions i a què ens convida a fer cadascuna d'elles:

L'Alegria: és el temps per la celebració

La Tristesa: és una senyal per tancar ferides

La Por: una emoció que ens convida a preparar-nos

L'Entusiasme: un impuls cap als objectius

L'Aborriment: un cop per que innovem

La Culpa: una crida al perdó

L'Enfado: una invitació per restaurar els límits vulnerats

La Gratitud: La necessitat de ser agraïts

Font: Confianza Total

Cadascuna d'elles les anirem desenvolupant i analitzant més endavant sobre què passa si no els hi fem cas i com ens afecta això a nivell físic.

I ara penseu, si les emocions governen part de la nostra vida, afecten alhora al nostre cos físic (als diferents òrgans, sistema nerviós, etc) no creieu que si les "entrenem" a conciencia podem fer que la nostra vida sigui més plena i més saludable?

Hi ha maneres per entrenar les emocions, a traves de la ment ens podem apoderar d'elles i canviar els estats d'ànim de negatius a positius. Veieu? tenim una arma molt valuosa: la ment! Així que aprenem a utilitzar-la!

"La clave está en lo que uno enfatiza:

hacernos desdichados

hacernos falices.

Requiere el mismo esfuerzo"

Carlos Castaneda

Hauríem de començar tots a conèixer més el nostre món interior, en comptes de mirar enfora, per què no mirem endins? per que no escoltem què ens diu cada emoció? escoltem què ens diu el cos.... cada sensació, cada dolor té un significat, aprenem a desxifrar què vol dir!

És un viatge apasionant per què un cop l'inicies veus que la vida canvia.

M'hi vols acompanyar?

"Dentro de veinte años te sentirás

más arrepentido de las cosas que

no hicistes que de las cosas que hicistes.

Así que suelta cabos.

Navega lejos de puerto seguro.

Atrapa los vientos favorables.

Y despliega tus velas.

Explora. Sueña. Descubre"