"El poder del Ahora"

La inspiració avui l'he trobat en unes frases que una super bona amiga i més que amiga angelet amb potes, la Lola, va penjar fa uns dies al Facebook. Unes frases d'aquest meravellós llibre que des d'aquí recomano 100% que és "El Poder del Ahora".

 

Explicar aquest llibre amb unes breus ratlles és impossible per que és un llibre molt intens amb molts conceptes que cal anar a poc a poc assimilant però a mi, em va donar realment una visió diferent de la vida tal i com l'entenia en aquell moment. Són d'aquells llibres que t'aporten una visió diferent a la que estaves contemplant i que són un autèntic bàlsam per l'ànima de qualsevol persona.

En la societat en la que vivim on estem subestimant el temps que tenim i anem corrents a tot arreu, fem les coses automàticament i sovint estem inmersos en unes rutines que ens fan fer les coses com si fòssim robots, hem perdut el valor del present. La majoria de la gent viu amb una cama al passat i l'altre al futur, inmersos amb coses del passat i alhora planificant la seva vida en funció d'alguns fets que encara han de passar. Quantes vegades no hem dit això ho deixo per demà! o això ho faré quan passi lo altre... però i l'avui? i aquest instant? i l'ara? i aquest mateix segon? el contemples?

Heu pensat si realment esteu vivint cada dia? realment viviu 365 dies a l'any o el que esteu vivint és un mateix dia 365 cops? per que és diferent una cosa que l'altre.

Hem de sortir de les rutines hem de pensar que cada segon de la nostra vida és únc i especial no podem malgastar l'Ara pel demà i no podem estar anclats en l'ahir.

Este momento —el Ahora— es la única cosa de la que nunca puedes escapar, el único factor constante en tu vida. Pase lo que pase, por más que cambie tu vida, hay una cosa segura: siempre es Ahora.
Eckhart Tolle

 

 

 

Hi ha molts moments que la nostra ment ens traiciona i ens porta en moments del temps que són ficticis. Tothom hauria de fer acallar la seva ment, la ment pensant per escoltar només lo més profund del seu SER. 

 

 

 

 

 

Pensem un moment amb això, suposem en el cas de la por i de l'ansietat, tots hem viscut en algun moment de la nostra vida un moment de bloqueig emocional. Hi ha moments que sorgeixen en relació a un fet o a una situació que encara no ha passat, la nostra ment concient ens fa sentir la por (abans d'hora) i el cos activa tots els seus sistemes d'alerta i pots sentir en aquell moment un atac de pànic o una crisis d'ansietat per alguna cosa que potser, encara no ha passat. Ens avancem a uns fets que estan al futur. 

En aquest llibre vaig llegir una cosa molt pràctica i molt explicativa del que és viure en el moment present. L'autor ens diu que per exemple quan sentim el sentiment que sigui, el de rabia, dolor, por, pànic, ansietat.... ens parem un moment... fem una respiració profunda i ens preguntem: quin problema tinc ara? entenent l'ara com aquest precisament instant? veureu que si ho poseu en pràctica en aquest precís segon direu cap. I això és: CAP PROBLEMA! i si no hi ha res, no hem de tenir ni por, ni ansietat, ni rabia, ni tot un llarg etcètera.

 

També ens comenta que no hem d'oposar resistencia als sentiments, simplement els hem de reconeixer i sentir-los en aquest precís moment i quan els hi donem aquest reconeixament, de portar-los al moment present, els hi traiem la "importancia" i el "valor" que volen tenir i amb això arriba l'acceptació que fa que transmutem el dolor, la pena, la rabia, la por.... i alhora visquem intensament l'alegria, l'amor, l'esperança...

 

Això simplement és una petita mostra del valorar el present.

 

 

 

 

Hem de deixar enrrera els automatismes i deixar de no valorar cada instant de vida. Per que hem d'omplir de vida cada dia. Fent petites coses, per exemple si aneu cada dia a la feina pel mateix lloc per què no un dia us tireu a la piscina i passeu per una altre lloc per veure coses diferents? per que hem de seguir sempre les mateixes rutines? feu un dia una petita "bogeria" (bé més que bogeria, canvi de rutina) un dinar improvitzat, agafant un entrepà i anar-lo a menjar a sobre un turó o al mar.... sol o acompanyat i com aquestes petites coses mil més! omple de vida la vida!!! No us n'adonareu però en el mateix moment que esteu prenent la decisió de canviar, encara que sigui una cosa molt petita, esteu fent girar l'Univers cap a la vostra direcció i us esteu enfocant cap a la vostra nova realitat, aquella que desitgeu que passi i l'Univers apunta allò que estàs desitjant.

 

 

 

 

 

Es mejor vivir un minuto intensamente

que cien horas sin sentido!

 

 

Dediquem temps a nosaltres mateixos, i quan dic això dic al temps individual de nosaltres com a SERS, invertim en el nostre propi benestar, en el nostre equilibri, per què només quan puguem estar bé amb nosaltres mateixos ho estarem amb el nostre entorn. Fem-ho a través d'un massatge o d'una terapia, d'una trobada amb els amics o un dia de festa! Cuidem-nos per fora però també per dins.... jo quan vaig amb la meva meravellosa perruquera l'Eva surto com nova! per fora per que ella és una gran professionbal però per dins per que està allà és una autèntica terapia també!

 

Com vaig llegir recentment:

 

No es lo mismo tomar un café por la mañana porque “siempre lo hago así”, que tomar un café por la mañana porque “me encanta”.
No es lo mismo ir a trabajar porque “tengo que ir”, que ir porque “hoy quiero hacer un buen trabajo”.
Ni es lo mismo dar un beso de buenos días porque “cada día lo hago”, que dar un beso de buenos días porque “gracias a ti, hoy de verdad será un buen día”.

Canviar tot això està a les nostres mans i es comença per viure el moment present així que....

Què passarà d'aquí 30 dies? haurem viscut realment 30 dies

o un mateix dia 30 vegades?

Traiem-li tot el partit possible a la nostra vida, a cada instant, per que cada moment és únic i irrepetible.

Vivim intensament.

No fa falta grans coses simplement petits canvis d'actitud que marcaran la diferencia i et portaran al meravellós camí de la vida plena, de la VIDA amb majúscules.